Domande.

Un logbook per il bodybuilding: registri carico, ripetizioni e RIR per ogni serie, con la prestazione precedente sotto gli occhi. Confronti sessioni a distanza di settimane per capire come evolve l’esecuzione e monitorare i progressi nel tempo.

Sì. L’app FORM4 è gratuita durante la fase di early launch.

L’app è disponibile per iOS e Android, in italiano e inglese.

No. Serve la volontà di registrare ogni serie con precisione, non l'esperienza. Se non usi ancora il RIR, puoi lasciarlo vuoto.

Scatti una foto o scegli un’immagine della scheda. FORM4 Vision prepara una bozza nel Program Builder. Rivedi i dati, verifichi gli esercizi e completi ciò che manca. Il programma viene creato dopo la tua conferma.

Prima sul tuo telefono. Solo se hai dato il consenso al backup cloud, mentre hai effettuato l'accesso, FORM4 ne conserva una copia nel tuo account. I dettagli sono nell'informativa privacy.

Sì. Puoi esportare il programma come file. Il builder consente anche di importare un allenamento da un altro programma.

Non conta le calorie e non è un diario del peso: è un logbook di allenamento. Il peso corporeo che inserisci nel profilo resta un dato del profilo.