Domande
Cos'è FORM4?
Un logbook per il bodybuilding: registri carico, ripetizioni e RIR per ogni serie, tieni la serie precedente sotto gli occhi e vedi cosa è cambiato nelle settimane di un programma.
È gratis?
Sì. FORM4 è gratis durante la beta. Nessun abbonamento, nessun paywall.
iOS o Android?
Entrambi. L'app è disponibile in inglese e italiano.
Devo essere un atleta avanzato?
No. Devi voler tracciare l'allenamento con precisione: serie, carico, ripetizioni, RIR. Al resto pensa FORM4.
Come funziona Photo Import?
Fotografi o scegli un'immagine della tua scheda: un foglio di calcolo, un PDF, uno screenshot, una pagina scritta a mano. FORM4 la trasforma in un draft nel Program Builder. Rivedi il draft; niente viene salvato finché non confermi.
Dove sono salvati i miei dati?
Gli allenamenti vengono scritti sul tuo dispositivo. L'esportazione è disponibile dalle Impostazioni.
Posso esportare i miei dati?
Sì, da Impostazioni → Esportazione dati.
FORM4 conta le calorie o traccia il peso corporeo?
No. FORM4 è un logbook di allenamento, non un'app di nutrizione o lifestyle.